Nejsem jenom máma
Máme život pevně ve svých rukou, známe už poměrně dobře samy sebe, máme svou práci a vyděláváme peníze, jsme nezávislé a děláme svobodná rozhodnutí, máme své koníčky, přátele, i nějaký prostor samy pro sebe, ale narození dítěte a péče o něj nám dokáže pořádně zamíchat kartami. A my pak den za dnem taháme jednu po druhé a život nás konfrontuje s náročnými tématy, která pro nás doposud nebyla aktuální.
Integrovat novou roli do života může chvíli trvat a než se sžijeme s tím, co vyžaduje, možná taky v mezičase dojde k rozpadu naší dosavadní identity. V tomto období náš život, hodnoty, priority postupně nabývají nových podob.
My, které už jsme tyhle životní kotrmelce absolvovaly a bylo nám v tom často osaměle, víme, jak je náročné hledat podporu a setkávat se s odpovědí bez zájmu: "Zvládly to všechny, ty to zvládneš taky."
Ano, zvládneš! Ale nemusíš v tom být sama. Proto s podporou Mokoši vytváříme tento on-line prostor.
Vítáme Tě!
Co tady najdeš:
- inspirativní rozhovory - o tom, co bylo náročné a jak se s tím ženy v různé době vypořádaly
- krátká videa - šest témat "na co nás nikdo nepřipravil"
- pracovní listy - pro třídění tvých zamotaných myšlenek
- odkazy na články ze seriálu " Stáváme se rodiči"
- další zdroje a inspirace, které by mohly přijít vhod 🙂
Chceme tě podpořit, abys dokázala nacházet způsob, jak načerpat sílu pro překonání každodenních výzev
a taky abys snadněji našla cestu ze situací, které se mohou zdát bezvýchodné.
Kdo pro Tebe tento prostor připravil
Jmenuji se Simona, jsem koučka a lektorka soft skills.
Nejčastěji se zabývám vztahovými tématy a vším, co vztahy doprovází - komunikace, emoce, konflikty, vyjednávání, vymezování hranic, svoboda a nesvoboda, ale taky sebepoznání a poznávání hodnot,
které navigují naše důležitá životní rozhodnutí.
Když mám někomu popsat, co dělám, často říkám, že pomáhám dosáhnout vnitřní celistvosti a síly a najít čas na život. A mám pocit, že přesně tohle je ústřední téma v období raného/celého mateřství.
Těším se, že Tě můžu tímto programem provázet. Kdybys měla jakékoliv otázky, můžeš mi napsat sem:
casnazivot@simonadosedelova.cz
Témata a rozhovory
Oslovily jsme ženy, které už tenhle životní nářez s malými dětmi mají za sebou a poprosily je, aby s námi sdílely jejich vzpomínky a zkušenosti a odpověděly nám na otázky:
Co pro ně bylo náročné?
Jak se s tím vypořádaly?
Co jim pomáhalo?
Tím jsme obohatily tento prostor o mezigenerační rovinu, která je pro Mokošu typická a důležitá. Ženy se autenticky rozpovídaly o šesti nejpalčivějších oblastech. Rozhovory si můžeš pustit rovnou tady:
- NOVÁ ROLE - MÁMA:mateřství mění pohled na život, na sebe i na vztahy
- DĚTI, VÝCHOVA:jejich reakce nás staví do nových situací, které neznáme
- ČAS PRO SEBE:je ještě vůbec součástí Tvého života ... ?
- PARTNERSTVÍ:mění se kvalita i množství společně tráveného času
- FINANCE:ať jsi sama nebo s partnerem, bývá to velké téma
- TĚLO A JEHO ZMĚNY:váha, zranění, bolesti, funkce, vzhled a jak to mění Tebe
Na co nás nikdo nepřipravil
Náročná témata, ve kterých jsme podrobené zkoušce odolnosti. Jdou na dřeň, testují naši integritu a odhalují naši osobnost v její surové podobě. Opakovaně se objevují na ženských kruzích i na individuálních konzultacích.
Přemýšlela jsem, jak tato témata uchopit v krátkém formátu, protože o každém z nich by se daly psát publikace a točit hodinové přednášky. Ber tedy následující videa jako vodítka, která tě mají dovést trochu blíž k sobě, k pochopení a laskavosti. Mají tě podpořit a inspirovat, ne zahltit množstvím informací.
Budu ráda, když ti pracovní listy pomohou utřídit myšlenky, ale neber je jako domácí úkol. 🙂
Seriál článků o tom, jak se stáváme rodiči
který jsem psala pro portál psychologie.cz
- BUDOU Z NÁS RODIČERole rodiče změní to, jak chápete sami sebe. Je to velká sebepoznávací výzva.
- JAK SE LADÍ RODINAVětšina rodičů čeká harmonii, do které občas vstoupí nesnáze. A ono je to spíš naopak.
- MÁMA JE NIKDOPostoj k mateřství se v ženě utváří od dětství. Nevědomě jí pak ovlivňuje život.
- CO VLASTNĚ CELÝ DEN DĚLÁŠ?Vždyť jste jen doma s dětmi, jak to, že na spoustu věcí nemáte čas?
- RODINNÉ ROVNICEŽeny na mateřské o sobě mnohdy uvažují jako o nákladové položce rodinného rozpočtu.
- BÝT TÁTOUCo pro muže znamená nová životní role? Přinášíme upřímné zpovědi různých tátů.
Další zdroje a inspirace:
Taky jsem máma a taky hledám odpovědi na různé otázky. Tady s tebou posdlílím své oblíbené autory, články, podcasty, to, co mě inspiruje, uklidňuje a pomáhá vracet důstojný pocit, že jsem dostatečně dobrá máma, i když se mi spousta věcí nedaří. 🙂
PROJEKT FÉROVÁ DOMÁCNOST
O co ženy a muži přicházejí, když dělba práce není fér?
Ženy mají méně možností zapojit se do placené práce nebo si ji udržet. Mají proto v průměru nižší příjmy než muži. Spousta z nich je ohrožena chudobou především v době péče o malé děti a ve stáří. Také mají méně volného času na své koníčky a odpočinek. Muži přicházejí o příležitost trávit se svými dětmi více času, tj. o zkušenost, kterou už nikdy nedoženou. V době, kdy jsou jejich partnerky na rodičovské „dovolené“, na nich leží zodpovědnost uživit celou rodinu. Většina z nich se již této zodpovědnosti nezbaví.
Tady https://ferovadomacnost.cz/ najdete taky velmi užitečný Audit domácnosti a mnoho inspirace na to, jak doma otevřít a vést debatu o tom, jak si dělíme práci v domácnosti a péči o naše blízké.
ORGANIZAČNÍ PORNO
Kniha od Anety Martinek, která zohledňuje, že biologie i postavení žen ve společnosti jsou v mnohém jiné než u mužů,
a proto běžně uváděné univerzální rady ohledně time-managementu pro ženy nejsou účinné.
Vřele tuto knihu doporučuji, najdete tam mnoho dalších odpovědí na své otázky kolem životního time-managementu, plánování a slaďování práce a rodiny.
VÝBĚR Z HEROINE
Další rozhovory, podcasty a články
Máma vs. práce - Šárka Seydler Kabátová, Lucie Bášová (INBOX podcast Zuzany Fryaufové)
Výchova je experiment - Radek Ptáček (INBOX podcast Zuzany Fryaufové)
V pasti pohlaví jsme uvízli všichni. Proč už nefungují tradiční role muže a ženy? (Markéta Šetinová na radiu Wave)
Děti jako kariérní stopka? Brzdí nás spíš nedostatek pochopení, říkají české vědkyně (článek Forbes)
Když toho na Tebe bude moc, nebuď v tom sama a napiš nám.
Napiš nám:
- co se ti tady v tom našem on-line prostoru líbí a co ne,
- co ti pomáhá a je užitečné,
- nebo jaká další témata bys tady ocenila.
- A pokud chceš, můžeš taky poděkovat ženám, které s námi sdílely své osobní příběhy v rozhovorech. Vzkazy jim předáme.