PRVNÍ ROKY MATEŘSTVÍ - ON_LINE SETKÁVÁNÍ
Zvládněte
PRVNÍ ROKY MATEŘSTVÍ
bez ztráty důstojnosti
on-line prostor
PRO UNAVENÉ MAMINKY
leden - březen 2023
každá druhá středa v měsíci
10:00 - 11:00
Tříměsíční on-line potkávání pro unavené maminky, aby
- načerpaly sílu pro překonání každodenních výzev,
- našly zdroje radosti a cestu z beznadějných situací,
- objevily smysl tam, kde se zdálo, že není
- a získaly zpět svůj úsměv.
- Máš doma novorozence, kojence, batole, možná už i čerstvého školkáčka, jsi na "mateřské" a cítíš se izolovaná od dospělého světa.
- Všechno ti padá na hlavu, v noci se nevyspíš, ve dne ti rve uši i nervy řev a občas jsi z toho úplně v prdeli, že jsi na všechno sama.
- Občas se nevyznáš sama v sobě. Nevíš si rady se svými pocity a změnami, které se v tvém životě dějí.
- Nechápeš, jak jiné ženy zvládají chodit na jógu, běhat, podnikat. A ještě u toho být upravené jako z obálky časopisu.


- Občas se cítíš provinile, že se ostatní víc věnují rozvoji svého dítěte (plavání, Montessori hračky atd.) nebo že mu lépe vaří a ty že nestíháš a děláš pro své dítě málo.
- Cítíš tlak být perfektní matkou a nemáš sílu dostát všem očekáváním.
- Máš pocit, že ostatní jsou na tom líp než ty, že si chodí po kávičkách, na procházku do parku, mají pohodové, spící dítě, které nedělá hysterické scény…
Potřebuješ si o tom promluvit s někým, kdo to má podobně, být pochopená
a navrátit si pocit, že je s tebou všechno v pořádku a nejsi vadný kus.
Nejen ženské kruhy
tematické ženské kruhy
koučovací přístup
z každého setkání záznam
Abychom ve skupině byly schopné zajistit příjemné, komorní prostředí a individuální podporu, máme vyhrazené místo maximálně pro 12 žen.
Rozhovory
Po loňském prvním běhu jsme chtěly tento prostor obohatit o mezigenerační rovinu, která je pro Mokošu typická a důležitá. Oslovily jsme proto ženy, které už tenhle životní nářez s malými dětmi mají za sebou 🙂 a poprosily jsme je, aby s námi sdílely jejich vzpomínky a zkušenosti s prvními roky mateřství. Postupně se vyjádřily ke všem tématům, kterých se na setkáních dotkneme a odpověděly nám na otázky:
Co pro ně bylo náročné?
Jak se s tím vypořádaly?
Co jim pomáhalo?




Témata a termíny našich šesti setkání:
každá druhá středa v měsíci 10:00 - 11:00 online na Zoomu
LEDEN 2023
- ROLE MATEŘSTVÍ: 11. 1.mateřství mění pohled na život, na sebe i na vztahy
- PARTNERSTVÍ: 25. 1.mění se kvalita i množství společně tráveného času
ÚNOR 2023
- DĚTI: 8.2.jejich reakce nás staví do nových situací, které neznáme
- FINANCE: 22. 2.ať jsi sama nebo s partnerem, bývá to velké téma
BŘEZEN 2023
- PROSTOR PRO SEBE: 8. 3.je ještě vůbec součástí Tvého života ... ?
- MĚNÍCÍ SE TĚLO: 22. 3.váha, zranění, bolesti, funkce, vzhled a jak to mění Tebe
Volitelná cena za všechna setkání a on-line obsah je
3900 - 6000 Kč
Co znamená volitelná cena?
Cena za program je otevřená a můžete podle své vlastní volby zaplatit částku v rozmezí 3 900 Kč - 6 000 Kč.
Nejnižší cena pokrývá přímé náklady na přípravu a realizaci setkávání.
Proč je cena volitelná? Protože každá žena je v současné době v jiné životní situaci, každá z nás prožívá život jinak a má jiné možnosti. Pro některou je cena kurzu příliš vysoká, pro některou nepochopitelně nízká.
Pokud si můžete dovolit zaplatit víc, umožňujete tím spolku Mokoša vytvářet rezervu, zachovat vždy nízkou základní cenu a podpořit ženy,
které si plnou cenu v současné životní situaci nemohou dovolit.
Nezůstávej v tom sama s pocitem, že jsi jediná, kdo to nezvládá.
Najdi v sobě víc klidu, sebejistoty a svoje vlastní způsoby, jak to všechno zvládat.
Využij sílu skupiny žen, která Tě podpoří, pochopí a posdílí svoje zkušenosti.
Setkáváním Tě provede SIMONA DOSEDĚLOVÁ

Koučka, která soustředí pozornost na otázky životního smyslu a integraci hodnot a vědomých rozhodnutí.
Pomáhá nahradit stres smyslem a radostí těm,
kteří jsou v neustálém spěchu a napětí.
Pro portál psychologie.cz zpracovala seriál článků
o tabu tématech rodičovství.
Podílí se na realizaci online vzdělávacích a seberozvojových programů na poli koučinku.
Zatímco se stala mámou dvou dětí, postavila s partnerem dům, stěhovala se, aby následně rekonstruovala starou řadovku a opět se stěhovala. Ještě se z toho nezbláznila,
tak se s vámi může v lednu vidět 🙂
Nedělejte si iluze, mám doma stejný cirkus jako vy!
TAKOVÝ NORMÁLNÍ RÁNO
Záměr a ideální varianta:
6:00 vstáváte vy, ranní hygiena, meditace, cvičení
6:30 chystáte v klidu snídani
7:00 budíte děti, jdete v klidu čistit zoubky a převléknout pyžamka
7:30 jdete se společně nasnídat
8:30 uklízíte po snídani, dáte si v klidu teplý kafe, děti si hrají
9:00 všichni si v klidu dojdete na záchod a v klidu se převléknete
9:30 odchod ven (hřiště, procházka, whatever...)
Komplikovanější realita:
5:30 vás vzbudí jedno dítě tím, že vám hodí náklaďák do obličeje. Vyhrabete se z postele, odložíte ovladač, který vám dítě podává, že se chce dívat v telce na pohádky a v klidu mu vysvětlíte, že nejdřív si půjdete vyčistit zoubky.
To se mu samozřejmě nechce. Kartáček s pastou letí za pračku. V klidu ho vytáhnete, omyjete, dáte novou pastu a uklidíte tu, co je mázlá na pračce.
“Pojď, vyčistíme zoubky.” - “Ne.” - “Udělej aaaa.” Dítě pevně semkne rty a kouká na vás jakože kdo to vyhraje.
“Udělej aaaa.” - Dítě odchází znova pro ovladač.
Znova mu v klidu říkáte, že pohádky až po zoubkách. Udělá aaaa.
“Pojď. Převlečeme ještě pyžamko a zahodíme plínku.”
Pozdě. Už má namířeno do obýváku.
6:00 OK zapnete pohádky. Přes odstrkování dítěte, kterému vadí, že zavazíte ve výhledu se ho snažíte převléct.
Z pokoje začne řvát druhé dítě. Přebalíte, pomazlíte, nakojíte. Brk, blink, prdík, ranní nálož. Vysvlečete, znova přebalíte, houpete v náruči, aby byl klídek a u toho jednou rukou chystáte snídani.
Jak to vidí první dítě, začne se po vás sápat a sypat ze sebe seznam požadavků: “Brrrm brrrm , mňam mňam, uhů , pip pip babi , bábá , bimbim , uáá , ťabátí (fakt nevím).
7:00 A to jste ještě samy nebyly na záchodě, zuby taky nemáte vyčištěné, jste pořád v pyžamu. Ranní meditace a cvičení? Ehm, ehm…
8:00 Ranní hygiena se povedla. Snídaně je nachystaná. Jdete si převléct pyžamo. Z obýváku se ozývá: “A bá.” Co bude rozflákanýho tentokrát?…
…Mladší dítě potřebuje znovu nakrmit a přebalit. Starší poskakuje kolem, chce se chovat, vylézt vám na záda a taky nutně potřebuje, abyste postavily garáž z lega, všechno současně.
8:30 Mladší spokojeně odfukuje s plným pupkem. Vy se můžete nasnídat - na zemi - mezi garáží z lega, traktorem a bagrem.
9:00 Uklízíte po snídani. Vaříte si kafe. Starší dítě počůralo silnicový koberec.
Vytahujete mokré prádlo z pračky, dáváte vyprat koberec. Pověsíte prádlo, jdete nachystat věci k obědu a směřujete k odchodu na hřiště.
9:45 Přebalujete a oblékáte mladší. Starší mezitím rozháže mraženou kukuřici po obýváku. Zametáte kukuřici. Přebalíte, převlečete starší.
10:15 Odcházíte na hřiště. Na lince stojí netknutý studený kafe.




Myslím, že budeš v chápavé společnosti. 🙂
Pokud Tě odrazuje, že neumíš používat Zoom, nemusíš mít obavy, je to jednoduché
a se vším Ti pomůžu!
Za tři měsíce společného sdílení a podpory zažiješ:
- 6 skupinových on-line setkání s principy Bálintovské skupiny, na kterých bude prostor pro tvé individuální potřeby
- po celou dobu budeš mít k dispozici záznamy z těchto setkání, i když se nebudeš moct účastnit
- mezi setkáními Tě podpoří a inspiruje šest rozhovorů maminek s velmi pestrými životními zkušenostmi
Volitelná cena za všechna setkání a on-line obsah je
3900 - 6000 Kč
PRINCIPY NAŠICH SETKÁNÍ:
- PRINCIP REZONANCEV tomto kruhu se setkávají právě takové ženy, které spolu na nějaké úrovni rezonují… Hledej, co nás spojuje, na co jsme společně naladěny, co je to, co nás všechny přesahuje a můžeme v tom zahlédnout hlubší moudrost. A to i ve chvílích, kdy Ti některá žena nebo její reakce či komentář “neladí”. I tak hledej, kde se to dotýká i Tvých témat, stránek a otázek.
- PRINCIP SYNCHRONICITYNáhody neexistují. Vše se děje v příčinných nevysvětlitelných setkáních lidí či událostí v daném čase a prostoru… Vše co zazní nebo co se uděje v těchto kruzích, zasadí naše vlastní témata a otázky do kontextů, které nám pomohou pochopit, co a proč se právě v našich životech děje a jak na to reagovat.
- PRINCIP HARMONIEV kruhu je vyváženo dávání a přijímání a vytváříme tak harmonické souznění celku, ve kterém má každá své místo… Každá z nás se zapojuje podle svých možností a jen samy sobě jsme soudkyněmi, zda nepřispíváme příliš mnoho nebo málo. Celek by měl ladit.
- PRINCIP DŮVĚRNOSTICo v kruzích zazní, to v kruzích zůstává… Informace nevynášíme ani je individuálně nerozebíráme mimo společné setkání. Bezpečný prostor je podmínkou pro možnost se skutečně otevřít v potřebné míře intimity, která může skutečně léčit. Proto takový prostor společně vytváříme a střežíme.
- PRINCIP SESTERSTVÍPřejeme druhé, stejně tak jako samy sobě.... Pokud můžeme nějak pozitivně podpořit příběh jiné ženy, uděláme to, protože v konečném důsledku jsme všechny propojeny. Přestože se každá umí sama o sebe postarat, jsme si vědomy toho, že když spojíme síly a energii, jsme schopny v našich životech dělat zázraky.