PRVNÍ ROKY MATEŘSTVÍ - ON_LINE SETKÁVÁNÍ

Zvládněte

PRVNÍ ROKY MATEŘSTVÍ

bez ztráty důstojnosti

on-line prostor

PRO UNAVENÉ MAMINKY

leden - březen 2023

každá druhá středa v měsíci
10:00 - 11:00

Tříměsíční on-line potkávání pro unavené maminky, aby 

 

  • načerpaly sílu pro překonání každodenních výzev,
  • našly zdroje radosti a cestu z beznadějných situací,
  • objevily smysl tam, kde se zdálo, že není
  • a získaly zpět svůj úsměv.
  • Máš doma novorozence, kojence, batole, možná už i čerstvého školkáčka, jsi na "mateřské" a cítíš se izolovaná od dospělého světa.
  • Všechno ti padá na hlavu, v noci se nevyspíš, ve dne ti rve uši i nervy řev a občas jsi z toho úplně v prdeli, že jsi na všechno sama.
  • Občas se nevyznáš sama v sobě. Nevíš si rady se svými pocity a změnami, které se v tvém životě dějí.
  • Nechápeš, jak jiné ženy zvládají chodit na jógu, běhat, podnikat. A ještě u toho být upravené jako z obálky časopisu.
  • Občas se cítíš provinile, že se ostatní víc věnují rozvoji svého dítěte (plavání, Montessori hračky atd.) nebo že mu lépe vaří a ty že nestíháš a děláš pro své dítě málo.
  • Cítíš tlak být perfektní matkou a nemáš sílu dostát všem očekáváním. 
  • Máš pocit, že ostatní jsou na tom líp než ty, že si chodí po kávičkách, na procházku do parku, mají pohodové, spící dítě, které nedělá hysterické scény…

Potřebuješ si o tom promluvit s někým, kdo to má podobně, být pochopená
a navrátit si pocit, že je s tebou všechno v pořádku a nejsi vadný kus.

Nejen ženské kruhy

tematické ženské kruhy

Možnost sdílet a být pochopena přináší úlevu, vědomí, v tom nejsi sama. Ženský kruh nabízí bezpečnou náruč, podporu a inspiraci. A stává se místem důvěrných vztahů, kde můžeš čerpat sílu, být v něm sama za sebe, bez masek, bez hodnocení.

koučovací přístup

Sdílet, postěžovat si a najít úlevu je důležité, ale samo o sobě to nepřináší řešení. Pak je potřeba obrátit list a ptát se, co s tím, když se necítím dobře. Proto ženské kruhy obohacujeme o koučovací přístup a využíváme principy vedení Bálintovské skupiny.

z každého setkání záznam

A protože moc dobře víme, jak to chodí a že je občas těžké se urvat i když bys strašně moc chtěla nebo onemocní dítě, onemocníš ty nebo hlídání a nechceš, aby ti setkání uteklo. Budeš moct načerpat inspiraci ze sdílení ostatních ze záznamu.

Abychom ve skupině byly schopné zajistit příjemné, komorní prostředí a individuální podporu, máme vyhrazené místo maximálně pro 12 žen.

Rozhovory

Po loňském prvním běhu jsme chtěly tento prostor obohatit o mezigenerační rovinu, která je pro Mokošu typická a důležitá. Oslovily jsme proto ženy, které už tenhle životní nářez s malými dětmi mají za sebou 🙂 a poprosily jsme je, aby s námi sdílely jejich vzpomínky a zkušenosti s prvními roky mateřství. Postupně se vyjádřily ke všem tématům, kterých se na setkáních dotkneme a odpověděly nám na otázky:

Co pro ně bylo náročné?

Jak se s tím vypořádaly?

Co jim pomáhalo?

Témata a termíny našich šesti setkání:

každá druhá středa v měsíci 10:00 - 11:00 online na Zoomu

LEDEN 2023

  • ROLE MATEŘSTVÍ: 11. 1.
    mateřství mění pohled na život, na sebe i na vztahy
  • PARTNERSTVÍ: 25. 1.
    mění se kvalita i množství společně tráveného času

ÚNOR 2023

  • DĚTI: 8.2.
    jejich reakce nás staví do nových situací, které neznáme
  • FINANCE: 22. 2.
    ať jsi sama nebo s partnerem, bývá to velké téma

BŘEZEN 2023

  • PROSTOR PRO SEBE: 8. 3.
    je ještě vůbec součástí Tvého života ... ?
  • MĚNÍCÍ SE TĚLO: 22. 3.
    váha, zranění, bolesti, funkce, vzhled a jak to mění Tebe

Volitelná cena za všechna setkání a on-line obsah je

3900 - 6000 Kč

Co znamená volitelná cena?

Cena za program je otevřená a můžete podle své vlastní volby zaplatit částku v rozmezí 3 900 Kč - 6 000 Kč.
Nejnižší cena pokrývá přímé náklady na přípravu a realizaci setkávání.

Proč je cena volitelná? Protože každá žena je v současné době v jiné životní situaci, každá z nás prožívá život jinak a má jiné možnosti. Pro některou je cena kurzu příliš vysoká, pro některou nepochopitelně nízká.

Pokud si můžete dovolit zaplatit víc, umožňujete tím spolku Mokoša vytvářet rezervu, zachovat vždy nízkou základní cenu a podpořit ženy,
které si plnou cenu v současné životní situaci nemohou dovolit.

Nezůstávej v tom sama s pocitem, že jsi jediná, kdo to nezvládá.
Najdi v sobě víc klidu, sebejistoty a svoje vlastní způsoby, jak to všechno zvládat.
Využij sílu skupiny žen, která Tě podpoří, pochopí a posdílí svoje zkušenosti.

 

Setkáváním Tě provede SIMONA DOSEDĚLOVÁ

Koučka, která soustředí pozornost na otázky životního smyslu a integraci hodnot a vědomých rozhodnutí.

Pomáhá nahradit stres smyslem a radostí těm,
kteří jsou v neustálém spěchu a napětí. 

Pro portál psychologie.cz zpracovala seriál článků
o tabu tématech rodičovství.

Podílí se na realizaci online vzdělávacích a seberozvojových programů na poli koučinku.

Zatímco se stala mámou dvou dětí, postavila s partnerem dům, stěhovala se, aby následně rekonstruovala starou řadovku a opět se stěhovala. Ještě se z toho nezbláznila,
tak se s vámi může v lednu vidět 🙂

>>> Víc o Simoně

 

Nedělejte si iluze, mám doma stejný cirkus jako vy! 

 

TAKOVÝ NORMÁLNÍ RÁNO

Záměr a ideální varianta:
6:00 vstáváte vy, ranní hygiena, meditace, cvičení
6:30 chystáte v klidu snídani
7:00 budíte děti, jdete v klidu čistit zoubky a převléknout pyžamka
7:30 jdete se společně nasnídat
8:30 uklízíte po snídani, dáte si v klidu teplý kafe, děti si hrají
9:00 všichni si v klidu dojdete na záchod a v klidu se převléknete
9:30 odchod ven (hřiště, procházka, whatever...)

Komplikovanější realita:
5:30 vás vzbudí jedno dítě tím, že vám hodí náklaďák do obličeje. Vyhrabete se z postele, odložíte ovladač, který vám dítě podává, že se chce dívat v telce na pohádky a v klidu mu vysvětlíte, že nejdřív si půjdete vyčistit zoubky.

To se mu samozřejmě nechce. Kartáček s pastou letí za pračku. V klidu ho vytáhnete, omyjete, dáte novou pastu a uklidíte tu, co je mázlá na pračce.
“Pojď, vyčistíme zoubky.” - “Ne.” - “Udělej aaaa.” Dítě pevně semkne rty a kouká na vás jakože kdo to vyhraje.

“Udělej aaaa.” - Dítě odchází znova pro ovladač.
Znova mu v klidu říkáte, že pohádky až po zoubkách. Udělá aaaa.
“Pojď. Převlečeme ještě pyžamko a zahodíme plínku.”

Pozdě. Už má namířeno do obýváku.

6:00 OK zapnete pohádky. Přes odstrkování dítěte, kterému vadí, že zavazíte ve výhledu se ho snažíte převléct.

Z pokoje začne řvát druhé dítě. Přebalíte, pomazlíte, nakojíte. Brk, blink, prdík, ranní nálož. Vysvlečete, znova přebalíte, houpete v náruči, aby byl klídek a u toho jednou rukou chystáte snídani.

Jak to vidí první dítě, začne se po vás sápat a sypat ze sebe seznam požadavků: “Brrrm brrrm , mňam mňam, uhů , pip pip babi , bábá , bimbim , uáá , ťabátí (fakt nevím).

7:00 A to jste ještě samy nebyly na záchodě, zuby taky nemáte vyčištěné, jste pořád v pyžamu. Ranní meditace a cvičení? Ehm, ehm…

8:00 Ranní hygiena se povedla. Snídaně je nachystaná. Jdete si převléct pyžamo. Z obýváku se ozývá: “A bá.” Co bude rozflákanýho tentokrát?…

…Mladší dítě potřebuje znovu nakrmit a přebalit. Starší poskakuje kolem, chce se chovat, vylézt vám na záda a taky nutně potřebuje, abyste postavily garáž z lega, všechno současně.

8:30 Mladší spokojeně odfukuje s plným pupkem. Vy se můžete nasnídat - na zemi - mezi garáží z lega, traktorem a bagrem.

9:00 Uklízíte po snídani. Vaříte si kafe. Starší dítě počůralo silnicový koberec.

Vytahujete mokré prádlo z pračky, dáváte vyprat koberec. Pověsíte prádlo, jdete nachystat věci k obědu a směřujete k odchodu na hřiště.

9:45 Přebalujete a oblékáte mladší. Starší mezitím rozháže mraženou kukuřici po obýváku. Zametáte kukuřici. Přebalíte, převlečete starší.

10:15 Odcházíte na hřiště. Na lince stojí netknutý studený kafe.

Myslím, že budeš v chápavé společnosti. 🙂

Pokud Tě odrazuje, že neumíš používat Zoom, nemusíš mít obavy, je to jednoduché
a se vším Ti pomůžu! 

Za tři měsíce společného sdílení a podpory zažiješ:

  • 6 skupinových on-line setkání s principy Bálintovské skupiny, na kterých bude prostor pro tvé individuální potřeby
  • po celou dobu budeš mít k dispozici záznamy z těchto setkání, i když se nebudeš moct účastnit
  • mezi setkáními Tě podpoří a inspiruje šest rozhovorů maminek s velmi pestrými životními zkušenostmi

Volitelná cena za všechna setkání a on-line obsah je

3900 - 6000 Kč

PRINCIPY NAŠICH SETKÁNÍ:

 

  • PRINCIP REZONANCE
    V tomto kruhu se setkávají právě takové ženy, které spolu na nějaké úrovni rezonují… Hledej, co nás spojuje, na co jsme společně naladěny, co je to, co nás všechny přesahuje a můžeme v tom zahlédnout hlubší moudrost. A to i ve chvílích, kdy Ti některá žena nebo její reakce či komentář “neladí”. I tak hledej, kde se to dotýká i Tvých témat, stránek a otázek. 
  • PRINCIP SYNCHRONICITY
    Náhody neexistují. Vše se děje v příčinných nevysvětlitelných setkáních lidí či událostí v daném čase a prostoru… Vše co zazní nebo co se uděje v těchto kruzích, zasadí naše vlastní témata a otázky do kontextů, které nám pomohou pochopit, co a proč se právě v našich životech děje a jak na to reagovat. 
  • PRINCIP HARMONIE
    V kruhu je vyváženo dávání a přijímání a vytváříme tak harmonické souznění celku, ve kterém má každá své místo… Každá z nás se zapojuje podle svých možností a jen samy sobě jsme soudkyněmi, zda nepřispíváme příliš mnoho nebo málo. Celek by měl ladit. 
  • PRINCIP DŮVĚRNOSTI
    Co v kruzích zazní, to v kruzích zůstává… Informace nevynášíme ani je individuálně nerozebíráme mimo společné setkání. Bezpečný prostor je podmínkou pro možnost se skutečně otevřít v potřebné míře intimity, která může skutečně léčit. Proto takový prostor společně vytváříme a střežíme. 
  • PRINCIP SESTERSTVÍ
    Přejeme druhé, stejně tak jako samy sobě.... Pokud můžeme nějak pozitivně podpořit příběh jiné ženy, uděláme to, protože v konečném důsledku jsme všechny propojeny. Přestože se každá umí sama o sebe postarat, jsme si vědomy toho, že když spojíme síly a energii, jsme schopny v našich životech dělat  zázraky.